admin makaleleri

İdeal kilo cinsiyetine, boyuna ve yaşına bağlı olarak sahip olman gereken sağlıklı kiloyu gösterir.

Vücut yağ oranı, senin ağırlığına göre vücudunda yüzde kaç oranında yağ bulunduğunu gösterir… Not: Bel çevresi ölçümü belin en ince yerinden yapılmalıdır. Vücudundaki yağ oranı, ağırlığın […]

Bazal metabolizma, 12 saatlik açlık sonunda, dinlenme anında vücudunun yaşamsal fonksiyonlarını sürdürebilmesi için ihtiyacı olan enerjiyi gösterir… Vücut yaşamsal fonksiyonlarını yerine getirmek için enerjiye ihtiyaç […]